Cuidado íntimo femenino y el uso de lubricantes.

Todas  las mujeres son diferentes y tienen diferentes necesidades. También son muchos los productos para lubricar que existen en el mercado, cada uno atiende a una necesidad especifica. Tener relaciones sexuales seguras ya no es una opción sino una medida salud que todas las mujeres deben de cuidar y para ayudarlas a que su experiencia sea más satisfactoria se han creado una gran variedad de productos en crema, gel, pastas etc. 

Elegir la mejor opción depende de las necesidades especificas de cada mujer por ejemplo muchos especialistas recomiendan a quienes están pasando por la etapa de la menopausia, el uso de hidratantes vaginales diariamente.

Para las mujeres más jóvenes no es necesario el  uso de un hidratante pero los lubricantes pueden ayudarlas en caso de resequedad vaginal.

El periodo de la lactancia también ocasiona una disminución del flujo vaginal en este caso es muy importante que consultes a tu medico pues existen algunos lubricantes con ingredientes que al ser absorbidos por la piel se pueden quedar en la sangre y llegar a causar efectos en el bebé.

Los mejor es usar los que están hechos a base de agua pues son más fáciles de lavar con un shampoo íntimo femenino, por el contrario evita los que están hechos a base vaselina u otros derivados de petróleo pues estos pueden alterar el ph y causar infecciones vaginales.

Si lo que necesitas es un elemento lúdico,  que tenga sabores u olores diferentes, sólo  asegúrate de que sean de base acuosa y que no contenga azúcar. Lee muy bien los ingredientes en la etiqueta y revisa que no seas alérgica a ninguno de ellos, no todos se hacen igual.

Una vez que decidas comprar uno, pruébalo en una pequeña zona de y espera unos minutos si no tienes ninguna reacción alérgica como comezón, hinchazón o dolor puedes usarlo, de lo contrario ni lo intentes.

Es muy importante que sea cual sea el producto que utilices te asegures de limpiar muy bien con un jabón líquido para higiene íntima que sea hipo alergénico y este hecho a base de ingredientes naturales como el de MYFEM.

La higiene íntima femenina siempre ira de la mano de la sexualidad responsable acércate a un especialista si tienes algún requerimiento especifico pues esta zona es muy delicada y requiere de más cuidados de los que imaginas. 

Cuidado íntimo femenino. Consejos para aliviar los cólicos menstruales.

Los cólicos menstruales son dolores causados por las contracciones de los músculos que rodean el aparato reproductor femenino. Son considerados como “normales” cuando se dan días antes del periodo menstrual e incluso al inicio de este, debido al aumento de una hormona que ayuda a que se genere el proceso. 
La intensidad de el dolor puede ser perfectamente controlada con algunos remedios caseros si no se desea tomar medicamentos.

Los fomentos calientes en el área abdominal ayudan a disminuir la inflamación de la zona y además a relajar los músculos.

Las bebidas calientes tienen el mismo efecto pero de manera interna, de preferencia te recomendamos elegir infusiones de hierbas con propiedades des inflamatorias o analgésicas como el té de canela.

Tomar baños calientes también ayuda mucho a disminuir las molestias, si puedes utiliza un shampoo íntimo, te ayudará a sentirte más fresca y cómoda. El jabón íntimo femenino que elijas procura que este hecho a base de ingredientes naturales.

Hacer ejercicios como correr y caminar disminuye el dolor, si tienes tiempo de hacer este tipo de ejercicios es muy recomendable que los hagas al aire libre para que te sientas más cómoda.

Evita tomar café, comer chile y chocolates por que aumentan el nivel de la hormona que provoca el dolor.